Старт:12 апреля
Продолжительность: 5 недель
Онлайн | Практика | Обратная связь
РЕСУРСНЫЙ
ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ
ДЛЯ ЖЕНЩИН
Авторский курс Екатерины Беспятых
SOLD OUT
Кому подойдет курс
Девушкам, которые большую часть времени посвящают работе или уходу за детьми и хотят жить более насыщенной жизнью
Тем, кто «не в ресурсе», ищет свободы и вдохновения, но не находит на это времени
Тем, кто ещё не нашёл для себя удобной системы планирования и быстро теряет мотивацию к ежедневному составлению списка дел
Программа курса состоит из 5 модулей:
Модуль 1
Анализ себя и нахождение опоры в жизни женщины
  • ТЕМА 1 Аудит своей жизни: анализ и подробный разбор
  • ТЕМА 2 Техника "Фотография вашего дня": понимание, чем вы заняты в течение дня и какие из ваших дел приносят истинное удовольствие
  • ТЕМА 3 Индивидуальные правила жизни: как прописать и создать их для себя

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
  • Проведете аудит своей жизни: определите исходную точку, с которой начнется движение в сторону гармоничного управления своим временем
  • Исследуете, можете ли вы провести ваш день эффективнее: проверите каждую минуту вашего дня и сможете найти свою силу и ресурсы для дальнейшего роста
  • Создадите правила вашей жизни: узнаете ваши ориентиры и нащупаете внутренние точки опоры

БОНУСЫ:
  • Лекция "Внутренняя опора в жизни женщины"
  • Чек-лист "Как провести аудит своей жизни"
  • Шаблон для выполнения техники "Фотография дня"
  • Шаблон для создания правил жизни
  • Конспект модуля
Модуль 2
Ресурсное состояние
  • ТЕМА 1 Здоровая женщина как основа ресурсного состояния: баланс между сферами — здоровье, сон, тело, вода, питание
  • ТЕМА 2 Психология ресурсного состояния: состояние победителя против состояния жертвы
  • ТЕМА 3 Ресурс в минусе: как найти и минимизировать задачи, которые его отнимают
  • ТЕМА 4 Способы восполнения ресурса: выбор и их внедрение на постоянной основе
  • ТЕМА 5 Техника "Чего ты хочешь, девочка?": как понять свои истинные желания

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
  • Изучите основы ресурсного состояния и его психологию: заложите прочный фундамент для раскрытия вашего потенциала
  • Найдете и минимизируете дела и задачи, которые съедают ваш ресурс: научитесь, как избегать его истощения
  • Узнаете о разных способах восстановления силы и внедрите их в свою жизнь

БОНУСЫ:
  • Гайд "100 способов восстановления женской энергии"
  • Мотивационные цитаты для заставки на телефоны
  • Чек-лист "Будь в ресурсе каждый день"
  • Конспект модуля
Модуль 3
Стратегическое видение жизни
  • ТЕМА 1 День вашей мечты: создание модели лучшего распорядка дня
  • ТЕМА 2 Мечты и цели на ближайший год: определение и правильная постановка
  • ТЕМА 3 Система планирования: как внедрить ее в свою жизнь
  • ТЕМА 4 Цели и планы: как гармонично распределить их во времен

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
  • Определите мечты и цели на ближайший год: пропишете и проложите путь к их исполнению
  • Построите пошаговый план: поймете, как нереальную мечту воплотить в жизнь
  • Распределите время: расставите мечты, цели и планы гармонично в согласии с календарем вашей жизни

БОНУСЫ:
  • Шаблон для выполнения упражнения "Смоделируй свой день мечты"
  • Шаблон для выполнения упражнения "Мои цели"
  • Конспект модуля
Показать еще..
Модуль 4
Технологии планирования для женщин
  • ТЕМА 1 Система ресурсного женского планирования: как сделать мечту своим новым планом
  • ТЕМА 2 Порядок в голове, делах и жизни: как достичь гармонии
  • ТЕМА 3 Пошаговый план: как составить и придерживаться в будущем
  • ТЕМА 4 Лучшие программы для планирования и личной эффективности: как использовать и чем они могут помочь
  • ТЕМА 5 Делегирование дел: как оставить для себя только самые приятные задачи

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
  • Освоите систему ресурсного женского планирования, которая помогла тысячам девушек создать жизнь своей мечты
  • Наведете порядок во всех сферах: проведете уборку в голове, делах и жизни
  • Обучитесь искусству делегирования, а также узнаете о лучших приложениях для планирования и личной эффективности

БОНУСЫ:
  • Чек-лист: "Порядок в голове, делах и жизни"
  • Шаблон для составления списка дел к делегированию
  • Конспект модуля

Модуль 5
Жизнь в балансе
  • ТЕМА 1 Режим идеального дня: расписание и определение индивидуального распорядка
  • ТЕМА 2 Каркас недели и дня: как составить и для чего он нужен
  • ТЕМА 3 Баланс между личной жизнью, работой и другими сферами: поиск, адаптация и подстраивание под ваш новый режим
  • ТЕМА 4 Потоковое состояние: что это, как в него попасть и остаться надолго

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
  • Определите режим вашего идеального дня: найдете время для любимых дел
  • Составите каркас недели и научитесь балансировать между личной жизнью, работой и другими сферами
  • Узнаете, что такое потоковое состояние: поймете, как в него войти и оставаться в нем в течение долгого времени

БОНУСЫ:
  • Чек-лист "Как внедрить ресурсный тайм-менеджмент"
  • Шаблон каркаса недели и дня
  • Конспект модуля
Об авторе
Екатерина Беспятых — автор и ведущая курса
Международный эксперт по тайм-менеджменту для женщин
Лауреат восьми премий в области женского образования
Автор бестселлера «Ресурсный тайм-менеджмент для женщин»
Спикер Skolkovo, Crocus City Hall
Колумнист Cosmo, РБК, Marie Claire, Psychologies
Жена и многодетная мама
Отзывы о работе с автором
Тарифы
Все сама
  • Модуль 1. Анализ себя и нахождение опоры в жизни женщины
  • Модуль 2. Ресурсное состояние
  • Модуль 3. Стратегическое видение жизни
  • Модуль 4. Технологии планирования для женщин
  • Модуль 5. Жизнь в балансе

  • Самостоятельное прохождение курса
SOLD OUT
С наставником
  • Модуль 1. Анализ себя и нахождение опоры в жизни женщины
  • Модуль 2. Ресурсное состояние
  • Модуль 3. Стратегическое видение жизни
  • Модуль 4. Технологии планирования для женщин
  • Модуль 5. Жизнь в балансе

  • + Обратная связь от кураторов — по каждому домашнему заданию.
  • + Возможность доступа в сообщество выпускниц после завершения курса
  • + Письменный конспект каждого модуля в формате PDF
  • + Сертификат
  • + Близкие друзья в instagram
SOLD OUT
VIP
  • Модуль 1. Анализ себя и нахождение опоры в жизни женщины
  • Модуль 2. Ресурсное состояние
  • Модуль 3. Стратегическое видение жизни
  • Модуль 4. Технологии планирования для женщин
  • Модуль 5. Жизнь в балансе

  • + Индивидуальная проверка домашних заданий с разбором лично от Екатерины Беспятых
  • + Возможность доступа в сообщество выпускниц после завершения курса
  • + Письменный конспект каждого модуля в формате PDF
  • + Сертификат
  • + Близкие друзья в instagram



SOLD OUT
Ответы на вопросы
Как часто будут уроки?
Два раза в неделю.
Сколько длятся уроки?
В среднем 15-20 минут, чтобы не перегружать вас информацией и не тратить ваше время. К большинству уроков идут бонусы, чек-листы, шаблоны, инструкции и конспекты для удобства обучения.
Будут ли записи уроков?
Да, конечно, вы сможете посмотреть уроки в удобное для вас время.
Сколько времени понадобится на домашние задания?
От 20 минут до часа на один урок.
Можно ли повысить тариф позже?
Да, в течение первой недели обучения.
ИП Беспятых А.С.
ИНН: 503692662997, ОГРН: 312507412600035

Тех. поддержка
e.bespyatyh@mail.ru